Hora de malhar!

As práticas de atividades físicas não são apenas para perder peso e ganhar músculos.Praticar exercícios físicos regularmente e estar de acordo com sua alimentação traz benefícios ao corpo e previne doenças físicas e psicológicas.

Você sabe alguns benefícios que a as atividades físicas nos proporcionam?

- A atividade faz o coração bombear sangue, tornando-o mais forte e saudável.

- Estudos indicam que exercícios praticados no ambiente de trabalho melhoram a qualidade de vida de seus colaboradores e, consequentemente, seu desempenho.

- O levantamento de peso pode ajudar no fortalecimento dos ossos.

- Realizando exercícios, seu sono se torna melhor.

- A atividade pode ajudar aliviar sintomas da TPM.

São indiscutíveis os benefícios que os exercícios físicos podem trazer ao seu corpo e mente. Cuide-se!