Para quem não consegue ficar
parada e quer sair da rotina dos mesmos exercícios de sempre, vai uma dica:
Procure uma academia que ofereça
artes marciais para você treinar. Deixe a idéia de que as artes marciais ou
mistas como MMA são esportes masculinos e comece já a praticar. Opções não
faltam e você ainda vai se livrar do estresse, ganhar mais autoconfiança,
resistência, flexibilidade, entre outros benefícios. Sem falar que uma aula de
MMA, por exemplo, você pode enxugar suas gordurinhas com um gasto de 800 a 1200
calorias por hora.
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